• Çayın olumsuz etkilerini bazı basit tedbirler ile en aza indirmek mümkün; 1) Çayın yemeklerden yaklaşık bir saat sonra içilmesi, 2) Çayın C vitamini içeren sebze meyvelerle birlikte tüketilmesi gibi (Çayın içine dilim limon atılması da bir seçenek olabilir). 3) Porselen demlikte, yumuşak kaynak suyu ile 5-6 dakika demlenmiş çayı yarım saat içersinde ve gün içersinde toplam 6 fincanı geçmeyecek biçimde tüketmek daha uygun olacaktır.